Comment ma peau retient-elle l'hydratation ?

Une peau saine a besoin d'hydratation

Si la peau a soif, cela a des conséquences désagréables. Au début, la peau est simplement sèche, tendue ou démange. Dans la couche cornée , la couche cornée, des enzymes solubles dans l'eau reposent sur la terre sèche qui régulent la couche protectrice de la cuticule. C'est ainsi que se forment des plaques rugueuses et squameuses. La peau perd de son élasticité et se fissure ou présente des fissures capillaires qui la font paraître plus âgée. Alerte spoiler : le pétrole seul ne suffit pas ici . Cela n'a qu'un effet de préservation de l'humidité , mais pas d' effet hydratant .

☝️ Remarque : La peau sèche a besoin d'une combinaison d' humidité ET de graisse .

C'est ainsi que la peau retient l'humidité

Vous ne pouvez pas simplement verser de l'eau dans la peau à volonté. Il ne s'écoule pas dans des réservoirs invisibles quelque part sous la surface à partir desquels il peut se nourrir indéfiniment. La peau en a besoin dans la couche cornée et c'est là qu'elle la stocke. Voici un mix d'actifs connu sous le nom de Natural Moisturizing Factor (NMF) . Il absorbe l'eau comme une éponge de bain.

Mais même une telle éponge se dessèche à nouveau avec le temps et se ratatine. Pour s'assurer que cela n'arrive pas à votre peau, il sécurise également ce magasin avec la barrière cutanée. Ceci est destiné à prévenir la perte d'eau transépidermique (TEWL) , c'est-à-dire l'évaporation de l'eau de la peau.

💡 Le NMF détermine la capacité de la peau à absorber l'humidité. Le TEWL montre à quelle vitesse l'humidité est à nouveau libérée.

En bref : Votre peau est bien hydratée lorsqu'elle possède suffisamment de facteurs naturels d'hydratation (NMF) pour retenir l'eau et une barrière cutanée intacte pour l'empêcher de la perdre ¹ . Mais en quoi consistent exactement ces deux composants et comment pouvez-vous soutenir de manière optimale votre peau sèche ici ? Creusons un peu plus ici !

Le taux d'humidité du stratum corneum : le rôle du NMF

La composition du Facteur Hydratant Naturel

Le facteur hydratant naturel n'est pas une substance unique, mais un mélange d'humectants puissants et solubles dans l'eau que le corps produit ou absorbe à partir des aliments. Ceux-ci comprennent les acides aminés, les sels, la glycérine, l'urée et l'acide hyaluronique ¹ . Les cellules saines de la couche externe de la peau contiennent environ 20 à 30 % de NMF en poids sec (c'est-à-dire hors eau).

Le rôle du NMF

Les substances NMF agissent comme de petits aimants à eau et retiennent l'humidité dans la couche cornée. S'ils ne sont pas pleinement utilisés, ils puisent de l'humidité supplémentaire pour remplir leurs réserves. En principe, le système s'autorégule, ce qui est important car une couche cornée bien hydratée :

1. Maintient la peau rebondie et élastique.
2. Crée un environnement de travail optimal pour les enzymes hydrophiles responsables de la desquamation naturelle de la peau.
3. Maintient le manteau acide protecteur de la peau, qui protège contre les infections, la déshydratation et les influences extérieures.

Qu'est-ce qui perturbe le NMF ?

D'une part, l'air ambiant serait très sec. Il n'alimente pas le NMF en eau douce et assure une évaporation plus rapide de l'eau présente. De plus, la peau peut manquer de substances faisant partie du NMF. Par exemple, la teneur en acides aminés diminue à mesure que nous vieillissons. Les peaux matures ont donc une capacité de stockage plus faible que les jeunes.

C'est ainsi que vous soutenez le NMF de votre peau

• Traitez-la avec une crème hydratante contenant des ingrédients hygroscopiques - c'est-à-dire des aimants à eau - tels que l'acide hyaluronique , l'urée et la glycérine . Avec cela, non seulement vous hydratez, mais vous effectuez également pratiquement une extension de mémoire.
• Une alimentation équilibrée ne doit pas non plus être sous-estimée pour la santé de la peau et pour notre NMF. Votre corps ne peut pas produire lui-même des acides aminés essentiels tels que la leucine ou la lysine, et il absorbe également les sels des aliments.

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Une barrière cutanée intacte et le rôle du TEWL

La structure de la barrière cutanée

Vous pouvez imaginer la couche externe de la peau comme un mur protecteur . Il se compose de cellules cornées individuelles alignées comme des briques dans un mur et reliées aux propres graisses de la peau. Il protège des influences externes indésirables, mais n'est pas complètement imperméable. Sinon, le NMF ne serait pas en mesure d'absorber l'eau de l'air ambiant, par exemple.

Le rôle de la barrière cutanée

La barrière cutanée a une double fonction. Tout d'abord, il protège la peau des germes, bactéries, toxines, etc. de l'extérieur. Et deuxièmement, il empêche l'eau de s'évaporer librement de la peau. Mais la barrière peut devenir fragile. Un nettoyage agressif ou certains ingrédients (plus de détails ci-dessous) font littéralement dérailler le système. Les lipides importants sont lessivés de la barrière et la rendent trop perméable. A noter : Les peaux sèches ont souvent une barrière perturbée. 

Le TEWL

Une petite quantité de perte d'eau transépidermique est tout à fait normale. La peau n'est pas une boîte en plastique étanche, mais elle laisse entrer et sortir certaines substances à dessein. Cependant, si la barrière est endommagée, elle ne peut plus réguler cela correctement. La perte d'eau augmente et augmente. Il est désormais important non seulement de redonner à la peau l'eau manquante, mais aussi de s'attaquer à la cause. La barrière est dépourvue de lipides. C'est pourquoi vous devez alimenter votre peau en eau ET en graisse.

Qu'est-ce qui perturbe la barrière cutanée ?

Malheureusement, certaines pratiques infirmières se sont établies qui favorisent le TEWL.

• Cela comprend le nettoyage de la peau du visage avec des savons ou des tensioactifs . Ce n'est pas nécessaire pour une peau saine et certainement pas recommandé pour les peaux sensibles ou sèches, car ces substances éliminent trop efficacement les graisses. Cela rend la barrière cutanée aussi efficace qu'un parapluie perforé. Il faut parfois des heures pour rétablir son équilibre hydrique ^2,3 .
• De plus, la barrière cutanée sensible est souvent agressée par les émulsifiants. Les émulsifiants ont la propriété de coupler l'eau et les matières grasses et sont donc présents dans toutes les émulsions : crèmes et laits corporels. Les émulsifiants provoquent l'élimination des lipides de la peau chaque fois qu'elle est lavée à l'eau. Vous pouvez découvrir comment cela fonctionne en détail dans notre article sur les émulsifiants .

C'est ainsi que vous soutenez votre barrière cutanée naturelle

• Nettoyer en douceur : Le matin, l'eau tiède suffit, le soir, l'huile est idéale pour éliminer les salissures et le maquillage. Une ou deux fois par semaine, vous pouvez vraiment déboucher vos pores avec un bain de vapeur facial .
• Fournissez à la peau endommagée par la barrière des lipides naturels pour combler les lacunes de sa couche protectrice. Les huiles végétales en regorgent. Les huiles à diffusion lente comme l'huile de jojoba , qui scellent en plus la peau et limitent le TEWL, sont idéales .
  ☝️ Les huiles minérales offrent également un fort effet occlusif, mais n'offrent aucune valeur nutritive. Ils n'aident donc pas à réparer la barrière cutanée.
• Evitez les émulsifiants ! Ils sont présents dans presque tous les cosmétiques qui contiennent de l'eau et de l'huile comme base pour leur donner une consistance crémeuse. L'alternative est des produits sans eau que vous appliquez simplement sur une peau humide - en savoir plus sur les avantages !

Comment pouvez-vous aider votre peau à retenir plus d'humidité?

La cause de la peau sèche peut donc être un manque de graisses ou de facteurs hydratants. Cependant, tant qu'elle est très déshydratée, vous devez absolument l'hydrater. Des soins équilibrés s'imposent ! Le fournit des ingrédients actifs qui donnent de l'humidité et ceux qui la maintiennent.

Et pour contourner le problème des émulsifiants, mon astuce est de combiner deux produits ensemble . Un baume ou une huile visage sans eau et un sérum hydratant conviennent pour cela.