Unreine Haut bei trockenem oder fettigem Hauttyp in den Griff bekommen

Warum wird trockene Haut unrein? Deine Haut hat ein natürliches Schutzschild, das Bakterien abhält und Feuchtigkeit einschliesst. Es besteht aus den äusseren Hautzellen und wird durch Sebum (Talg) verbunden. Stelle dir zur Veranschaulichung eine Backsteinmauer vor, die mit Mörtel gekittet wurde. Doch diese Hautbarriere kann löchrig werden. Zum Beispiel wenn deine Haut aufgrund deines Hauttyps zu wenig Sebum produziert. Oder durch Reinigungsmittel, die diesen 'Mörtel' auswaschen. Durch eine löchrige Schutzbarriere entweicht nun schneller Feuchtigkeit. Es kommt zu Spannungsgefühlen, Reizungen und sichtbaren Spuren.

Und die Unreinheiten? Wenn das Schutzschild schwächelt, ist deine Haut aus zwei Richtungen angreifbar, von innen und aussen. Von dort haben Bakterien nun leichtes Spiel. Sie können die Barriere passieren und sich darunter einnisten. Da sie sich von Hauttalg ernähren, nehmen sie der Hautbarriere die Möglichkeit sich zu regenerieren. Deine Haut wird noch angreifbarer und Unreinheiten vermehren sich.

Bei trockener Haut hängen Unreinheiten also in erster Linie eng mit einem Mangel an Fett zusammen. Hier ist entfettende Reinigung Tabu. In zweiter Linie fehlt ihr aber meist auch Feuchtigkeit, da diese durch die löchrige Hautbarriere zu schnell entweicht. Gib deiner Haut also Starthilfe, um ihre Schutzschicht zu reparieren. Und befreie sie von zusätzlichen Verschmutzungen, aber ganz sanft. So sieht deine Pflegeroutine aus:

Wenn fettige Haut zu Pickeln neigt kommen die Zellen nicht mehr damit hinterher, den überschüssigen Talg abzutransportieren. Er verbindet sich mit verhornten Hautschüppchen, wird zäh und verstopft die Poren an der Oberfläche wie ein kleiner, dunkler Korken. Darunter kommt es zum Stau, denn die Haut produziert ja weiter Talg. Bakterien finden hier nun prall gefüllte Speisekammern und vermehren sich. So kann es zu rötlichen Entzündungsherden oder eitrigen Pickeln kommen.

Da eine zu aktive Talgproduktion die Wurzel des Übels ist, greifen viele zu stark entfettenden Waschgels, Peelings und ähnlichem. Die Haut reagiert darauf allerdings, indem sie noch stärker nachfettet. Anstatt das Problem zu lösen, verschlimmert sich der Stau. Zugleich wird die Hautbarriere instabiler. Die Haut verliert dadurch zu viel Feuchtigkeit und Tür und Tor für Bakterien sind offen.

Gut zu wissen: Feuchtigkeitsmangel kann sich wie trockene Haut anfühlen und zu Verwirrung bei der Suche nach der passenden Hautpflege führen. Wenn deine Haut fettig ist, sich aber gleichzeitig trocken anfühlt, dann hast du keine «trockene Haut» im klassischen Sinn, sondern eine feuchtigkeitsarme Haut.

Wie also die Haut pflegen? Der beste Weg ist es, die selbstreinigende Funktion deiner Haut zu unterstützen. Sie benötigt Hilfe beim Abtransport von Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen. Der Talg muss wieder ins Fliessen gebracht werden, und zwar durch eine bessere Versorgung mit Feuchtigkeit. Inhaltsstoffe mit entzündungshemmender und antibakterieller Wirkung unterstützen zugleich die Heilung von Pickeln.

Neben der passenden Pflege für deinen Hauttyp kannst du auch in deinem täglichen Leben einiges tun, um Unreinheiten vorzubeugen.

Verschmutzungen auf Handydisplays, verkeimte Make-up-Pinsel oder Handtücher können zu neuen Unreinheiten führen. Deshalb ist, eine vielleicht auf den ersten Blick etwas übertrieben erscheinende Hygiene sinnvoll und hilfreich für die Eindämmung neuer Unreinheiten.

Dabei solltest du jedoch deine Gesichtshaut nicht grossflächig desinfizieren, denn das würde Hautbarriere und Mikrobiom schwächen und dadurch ein Einfallstor für Keime bieten. Das Augenmerk für die regelmässige Reinigung liegt auf den Utensilien und deinen Händen, die mit deinem Gesicht in Berührung kommen:

• Wechsle Handtücher und Kopfkissen regelmässig, denn damit beugst du neuen Unreinheiten vor.
• Desinfiziere dein Smartphone täglich. Auch Rasierer, Pinzetten oder andere Gegenstände, die mit deinem Gesicht in Berührung kommen, sollten nach jeder Anwendung desinfiziert werden.
• Reinige Pinsel, Schwämmeund sonstige Make-up-Utensilien wöchentlich mit einem milden Shampoo oder Duschgel aus und lasse sie im Liegen gut trocknen.
• Wasche deine Hände und Fingernägel regelmässig und vermeide es, dir ins Gesicht zu fassen.

Leider gibt es in der Hautpflege keine Abkürzungen. Die beste Gesichtspflege kann die Zeichen einer ungesunden Ernährung oder Dauerstress nicht ungeschehen machen, wenn auch nicht alle Menschen mit Pickeln darauf reagieren müssen. Ja, es ist fies! Während die Forschung lange Zeit einen Zusammenhang von Ernährung und unreiner Haut nicht nachweisen konnte, hat man in den letzten Jahren doch einige Einflussfaktoren finden können.

• Die Grundlagen einer anti-entzündlichen Ernährungsform zeigen wir dir im Artikel Ernährungstipps bei fettiger Haut und Pickel auf.
• Was Stress mit unserer Haut macht, erfährst du im Artikel Wie wirkt sich Stress auf meine Haut aus?

Mit unreiner Haut aus dem Haus zu gehen, kann schon Überwindung kosten. Umso wichtiger ist bei diesem Hautzustand, nicht aus purer Verzweiflung wahllos Mittel und Massnahmen auszuprobieren. Das Motto viel hilft viel ist bei der Hautpflege nur sehr, sehr selten wahr. Eine Überpflege kann dazu führen, dass die Hautbarriere angegriffen wird und sie ihre Funktion als Schutzschild gegen äussere Einflüsse weniger gut wahrnehmen kann. Die Folgen können wiederum Unreinheiten sein oder eine periorale Dermatitis, die durch eine übergepflegte Haut ausgelöst werden kann.